Emotional Freedom Techniques (EFT tapping) is een effectieve en simpele tool gebaseerd op oude oosterse wijsheid gecombineerd met moderne westerse cognitieve therapie.
Doordat jij het toe laat, kan het jou gaan loslaten.
Je bevrijdt jezelf als het ware van vastgezette spanning, stress, emoties en overtuigingen.
Het is een methode om emoties ruimte te geven, te erkennen, en hun weg te laten vervolgen – uit jouw systeem.
In mijn praktijk doen we dit samen.
Met EFT tap je met je vingers op specifieke punten van je gezicht, romp en hoofd, terwijl je met korte zinnen iets zegt over wat je ervaart. Je kunt het heel fijn inzetten wanneer je op dat moment stress, spanning of emoties ervaart, maar je kunt het ook toepassen op een ervaring die reeds voorbij is. Dat kan een kort pijnlijk moment van diezelfde ochtend zijn, of een traumatische ervaring van jaren terug.
Vlak voor je begint met tappen maak je dan in je herinnering contact met de bijbehorende ervaring (of steeds een behapbaar deel ervan als het te groot voelt), om daarna een rondje tappen te doen. In mijn praktijk doen we dit samen. We richten ons op jouw ervaringen rondom liefde en relaties uit het verleden, en de overtuigingen die je in het hier en nu belemmeren om liefde ervaren. We zetten het in voor stressvolle relatiepatronen, en om het contact met jezelf te versterken.
Ik leer je ook hoe je hier thuis mee verder kunt.
EFT werkt beter dan praten of lichaamsgericht werken alleen, en heeft inmiddels flink wat wetenschappelijk bewijs. Een enorm voordeel van deze methode is dat je het in principe altijd en overal kunt doen. Je hebt hiermee dus een tool in handen die je op jouw moment voor van alles in kunt zetten.
Mijn technieken
Emotional Freedom Techniques (EFT tapping) is een effectieve en simpele tool gebaseerd op oude oosterse wijsheid gecombineerd met moderne westerse cognitieve therapie.
Punten op jouw lichaam tappen.
Contact komen met jezelf.
Herinneringen naar bovenhalen.
Praten en lichaamsgericht werk.
FAQs
Emotional Freedom Techniques (EFT tapping)
- Online pakket met Live coaching
- 5 EFT tapping sessies
- 30 minuten per EFT sessie
