6 weken traject – Let’s Start Walking
6 weken met individuele begeleiding
Dit traject is voor jou als je merkt dat je vastloopt in terugkerende relatiepatronen, overweldigende emoties of eindeloze gedachten – en je de eerste stappen wil zetten om daar anders mee om te gaan. Ook past dit traject bij je als je nieuwsgierig bent naar jezelf, rondom relatiepatronen en relatiepijn. In 6 weken leer je hoe je het anker uitgooit middenin de storm die relatiepijn kan oproepen.
In 6 weken leer je:
- Hoe je patronen herkent terwijl ze gebeuren (in plaats van achteraf).
- Wat er in je lichaam gebeurt rondom stress, angst en hechting.
- Hoe je jezelf tot rust brengt wanneer je overlevingssysteem het overneemt.
- Hoe je afstand neemt van gedachten zonder erin mee te gaan.
- Hoe je automatische reacties doorbreekt.
- We werken niet door alleen te praten, maar door te oefenen, ervaren en herhalen.
- De live afspraken geven richting en verdieping. Tussen de afspraken door ga je zelf aan de slag en hebben we via de app contact. Zo oefen je juist met de momenten waarop je er middenin zit.
Inhoud
- Startformulier met verdiepende vragen.
- Wekelijkse reflectievragen.
- 3 live sessies van 45 minuten.
- Coaching via app (2 dagen per week gedurende 6 weken).
- Wekelijks ondersteunende oefeningen zoals meditatie, oefeningen uit ACT en EFT tapping.
Voor wie is het
- Als je merkt dat je blijft vastlopen in dezelfde relatiepatronen.
- Als je overspoeld raakt door emoties en gedachtes en niet weet hoe je eruit stapt.
- Als je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en te oefenen.
- Als je nieuwsgierig bent naar jezelf.
- Als je niet alleen wil begrijpen, maar ook echt iets wil veranderen.
“Danielle is hartelijk en rustig, ik voelde me heel veilig en op mijn gemak. Praten over gevoelens is niet mijn sterkste kant, maar ik verbaasde mezelf over mijn openheid in de sessies.”
— Anoniem
Contact opnemen voor dit traject!
Laten we kennismaken en samen kijken hoe je verder wil gaan.